Kundmiddag på Prinsen med Möller & Partners samt revisorerna. Min kollega, som tagit initiativet till middagen, lämnade mig i sticket i sista sekund. Väldigt trevligt, blött och sent blev det i alla fall.

Charlotta hade som mål att grilla mina springmuskler. Vi sprang trött runt sjöarna och sedan hittade vi en brant backe där det utfördes vissa styrkeövningar medan Charlotta stod halvvägs upp och skrek i mitt öra så det ringde i huvudet. Det blev maxning, utfall, ett ben och grodhopp. Sedan mer maxning. Benen skakade av smärta hela kvällen och träningsvärk var ett faktum. Choice övade på platsträning under den störande backträningen.

På måndag blev det lydnadsträning vid Råstasjön. Jag tog en promenad och stötte på Dominic och Cissi. Sedan blev det effektiv tävlingsträning med aussiegänget.

Varför sluta när man ligger på topp? Micke och Frida kom över och kollade på halva Social Network och halva Zombieland. 10 i 12 bestämde jag mig för en onykter kväll. En snabb Lemoncello och sedan till stan. Frida och jag passerade Linnegatan, Anglais och Rose och besökte Sturehof, Risch och East. Jag mötte en kollega som föreslog Solidaritet vid 3 men vettet och nykterheten tog över och istället blev det bulle hem.

På söndagen var det springning som gällde. Jag fick inte med någon på långpass så det blev Choice och jag 1 h 54 min till, från och runt Brunnsviken 12 km. Totalt ca 17 km. Skön tur och så vann AIK matchen. På kvällen dök Charlotta upp och lagade tacos till mig medan jag hade SASK-möte på telefon. Flera timmar senare blev det middag, promenad och snack.

Vallning hos Marianne och Gunnar i Oxelösund.

Släpp in mig!

Sofie och Milo

Anna och Doc

Marita och Tipi

Marianne och Faith

Marianne och Race

Systrarna Mercy och Choice

Lite osams men ändå lite lek

Fina flickor

Härlig vårdag

Doc väljer mellan höglöpande tik och vallning

Milo och Choice busar på bergen

Jakt på fläck

Milo förför 🙂

Lycka vore…

…att få vara med fåren.

Fyra pass för oss idag och det gick överlag bra. Tränade flankeringar, naturliga hämt, högervarv, raksträckor, ligg, in och uttagning ur fålla m m.