Långlångpass på jobbet till 22.30. Gäller att passa på att jobba när man får vara lite ifred från alla kollegors frågor.

Jag hämtade upp hundarna hos föräldrarna och lyckades hamna i luven med fadern. Pricken över i:et efter en hård onsdagskväll.

På tisdagen blev det sista passet inför Marathon. En mil i Ursvik på 1 timme och 4 min med snitthastighet 6 min 24 sek. Det kändes gött. Flåset var bra men motivationen halvdan.

På måndagen besökte vi klubben. Först promenad.

Sedan gräsätande.

Och slutligen genomkörning i lydnad inför tävlingen. Anna och Sofie kommenderade och det kändes mycket bra.

Det är helt klart tunt på träningsfronten, såväl springning som spårträning blir inte sällan allena. Jag ska ju låta bli att spåra med Choice själv på ett tag för att komma ur vår onda cirkel men det kliar för mycket i fingrarna. Så vi åkte iväg på söndagmorgonen till Kista. Choice fick ett spår på drygt 650 meter nästan 2 timmar gammalt. Chenin fick ett på drygt 400 meter utan liggtid. Jag har nu fått igång GPS:en så nu får man en bättre uppfattning. Chenin gick väldigt intensivt i full fart, missade en del godis men följde spåret bra.

Efteråt var hon trött och törstig.

Choice började bra men blev mjäkig när hon hittade skit i spåret. Och jag blev pedagogiskt arg. Men sedan bet vi ihop. Jag berömde mycket, vilket stärkte henne och fick henne att ligga på i spåret. Jag sprang efter i full fart.

Edina och Milton kom förbi efteråt. Tillsammans sprang vi knappt 17 km, till, från och runt Brunnsviken. Choice simmade i dammen vid Bergianska trädgården.

Ett besök på våffelcafeet följde och sedan var det trött i soffan.

Micke, Sanna, Kim och Annica kom förbi på kvällen. Vi åt middag och kollade på Black Swan. Jag skrek högt och Chenin var hysteriskt på mig och skulle sitta på mig och slicka mig i ansiktet.

Torsdagskvällen skulle fördelas mellan flera timmars styrelsemöte med SASK samt promenad och löpning. Upptäcksfärd i skogen ledde oss ut på spännande stigar och jag såg spårpotential överallt.

Därefter löpning milen på 1 timme 8 min med styrelsen i örat som underhållning. Jag lyckades svälja två myggor som fastnade i halsen och jag fick kvälja upp.